입소문 난 스피루리나의 뛰어난 효능 알아볼까요

안녕하세요~ 건강정보 공지사항이 구건입니다!

최고의 슈퍼푸드로 불리며 미래의 식량자원으로 보고되고 있는 식품 스피루리나!

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스피루리나는 청록색의 미세 종류 중 하나입니다.따뜻한 청정해역에서 자라며 모든 동식물의 근원이라고 합니다.뛰어난 효능으로 건강상의 이점을 많이 가져다 주기 때문에 매우 인기 있는 식품입니다.오늘은 스피루리나의 어떤 효과가 있는지 그리고 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 스피루리나영양성분

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미국 식품의약국에 따르면 스피루리나에는 비타민, 미네랄, 필수 아미노산 등이 풍부하게 포함되어 있다고 합니다.스피루리나 7g당 칼로리 20kg 정도로 탄수화물 1.67g, 단백질 4g, 지방 0.54g입니다.또한 비타민A, 비타민B군, 베타카로틴, 마그네슘 등 높은 영양가를 가진 식품입니다. 스피루리나 효능 1. 콜레스테롤 수치 감소

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몸에서 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치가 상승하면 혈액순환을 방해하고 심혈관 관련 질환에서 발생 확률이 매우 높아집니다.스피루리나는 나쁜 콜레스테롤, 중성지방 수치를 낮추는 효능이 있다고 합니다.뿐만 아니라 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 개선해 줍니다.따라서 스피루리나를 계속 섭취하면 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 스피루리나 효능2. 알레르기 비염 완화

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알레르기 비염이 발생하는 원인은 몇 가지가 있습니다.기침, 가래, 콧물 등의 증상이 나타납니다.스피루리나는 이러한 증상에 대해 효과가 있습니다.하루 2g의 스피루리나를 알레르기 증상이 있는 환자가 섭취한 연구가 있습니다.그 결과 기침, 콧물, 가려움증, 가래 등의 증상이 완화되었다고 합니다. 스피루리나효능3.피부노화방지

누치카쿠, ►►픽사베이스피루리나에 포함된 핵산은 노화를 억제하는 효과가 있습니다.핵산은 몸에서 생성되지만 나이가 들수록 합성 능력이 저하됩니다.이때 스피루리나를 섭취해서 이를 보완할 수 있습니다. 이를 통해 신진대사를 활발하게 하여 노화를 예방할 수 있습니다.또한 풍부한 항산화 성분으로 피부 탄력과 세포 손상을 방지합니다. 스피루리나 효능4. 독소제거supliful, 출처 Unsplash체내에 중금속, 독성물질이 쌓이게 되면 건강에 치명적인 작용을 하게 됩니다.그렇기 때문에 관리를 해주는 것이 중요합니다.스피루리나는 혈액에 포함된 독성 제거를 통해 면역력을 향상시키는 효과가 있습니다.또 지구상에서 스피루리나에만 함유된 피코시아닌 성분이 있습니다.이로 인해 체내의 중금속, 독소를 배출하는 작용을 한다고 합니다. 스피루리나 효능 5. 항암작용누치카쿠, ►►픽사베이앞서 언급한 피코시아닌 성분은 항암 작용에도 뛰어난 효과를 얻을 수 있습니다.피코시아닌 성분이 암세포 생성을 억제하고 제거합니다.또한 DNA 세포의 변화를 예방합니다.이 밖에도 강력한 항산화 성분이 함유되어 있어 면역력을 향상시키는데도 좋습니다. 스피루리나 부작용, 먹는 법누치카쿠, ►►픽사베이스필리는 대체로 안전 식품으로 알려져 있습니다.그런데 이런 분들은 섭취에 주의를 하셔야 합니다. 1. 류마티스 질환자2. 약물 복용자3. 간 건강이 좋지 않은 사람또한 섭취 시 구역질이 나거나 장 속 가스가 차면 복용 중지 후 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.supliful, 출처 Unsplash스피루리나는 분말을 통해 주스, 스무디, 샐러드 등 다양하게 활용할 수 있습니다.또는 보충제 형태로 섭취할 수도 있습니다.이때 반드시 해당 상품의 적정량만 복용하십시오.그 밖에도 다이어트, 피로회복, 소염작용 등이 효능이 있습니다.오늘 포스팅은 여기서 끝나고 12월도 항상 건강하세요^^그 밖에도 다이어트, 피로회복, 소염작용 등이 효능이 있습니다.오늘 포스팅은 여기서 끝나고 12월도 항상 건강하세요^^